Endelig

Endelig gik vægten igen 500g ned. Det positive i dette forløb er at det ikke på noget tidspunkt er gået den forkerte vej, men vægten har stået stille i flere uger i træk. Nu bliver det snart rigtig forår og tror man så bliver lidt mere aktiv, når vejret er godt. Jeg er jo ikke den som "gider" løbe rundt på gader og stræder, men jeg vil rigtig gerne gå lange ture. Syntes det er svært når mange snakker om at løbe, jeg er helt sikker på det ikke kan være sundt for mig, de få gange i mit liv jeg har prøvet det, troede jeg jeg skulle dø af luftmangel og kvalme. Så jeg holder fast ved min teori om at holde mig sund med god mad, vitaminer og sund fornuft.

Fredag.

Så blev det fredag igen og dermed vejning :-(   med lidt god vilje har jeg måske tabt 300g , men tror jeg vil lave en kontrol vejning i næste uge, da jeg lige nu har menustration og har ladet mig fortælle det godt kan give lidt vægtøgning. Ellers går det faktisk godt, jeg har god samvittighed overfor mig selv, og det er jo en god ting - smiler.
Syntes stadig det kunne være dejligt at dele denne proces med andre, ved bare ikke hvor I er. Det er altid godt at kunne udveksle erfaringer, tanker osv.

Det var som pokker.

Måske er vi vores egen værste fjende, når vægten står stille trods at alle regler er overholdt. Prøvede det også i starten hvor vægten stod stille i 3 uger hvorefter den dykkede næsten 3 kg på 14 dage - underligt eller hvad? Har lovet mig selv ikke at fokusere så meget på vægten, tænke at det jeg gør er godt for mig. For jeg vil ikke sulte mig selv,  men kun spise det sundeste og ikke spise for meget så hellere lidt oftere, er nok så naiv at jeg stadig tror på det - smiler.

Fødselsdag

Har idag fejret min mors fødselsdag med boller og masser af lagkage. Altså der var masser af lagkage men jeg tog ikke noget og heller ingen hvidt brød, det gik fint og følte faktisk ikke engang afsavn, det havde jeg nu ellers troet.
Fik et godt tip af min svigerinde som skal afprøvet i morgen - i stedet for at lave kartoffelmos, så lav rodfrugts mos af persillerod og pastinak, men man kan variere mosen som man nu bedst kan lide den. Hun har også prøvet at blende (stavblender) broccoli og pikant smøreost, det skulle også smage rigtig godt. Tror det er vigtigt at variere så meget som muligt for ikke at køre "sur" i det.

Tålmodighed

Øv øv øv tålmodighed er altså ikke min stærke side, vægten stod på nøjagtig det samme som i sidste uge, men tag ikke fejl jeg bliver stædigt ved. Det er ikke så mange kilo jeg ønsker at tabe bare ca. 8 som jeg har taget på i forbindelse med rygestop samt en lidt mindre aktiv levestil, tror måske også der er noget sandhed i at det bliver lidt sværere med årene, ja ja der er mange undskyldninger :-)
Nå men tror jeg holder samme stil, ikke for meget, minimum sukker, minimum fedt, ingen hvid brød, masser af frugt og grønt, magert kød, drikke godt med vand. Jeg prøver på ikke at være sulten for så har jeg tilbøjelighed til at putte noget "forkert" i munden.

Hvis I har nogle erfaringer og gode råd må I meget gerne skrive en kommentar. Det er med til at hjælpe og animere andre til at holde ved de gode tiltag.

Det går godt.....

Det går godt med at holde sig fra de søde sager og det meget fedtholdige, der var engang en som sagde at det tager ca. 21 dage at vænne kroppen fra sukkeret. Med hensyn til de forskellige slankepræperater der er på markedet ved jeg ikke rigtigt hvad jeg skal tro, jeg føler nok som de fleste som gerne vil tabe sig "det kunne jo være" og troen kan jo flytte bjerge :-) tror det må være op til den enkelte om det skal være en del af "kuren" eller ej. Jeg følger ikke en bestemt kur, det har jeg prøvet masser af gange og det kører jeg sur i ret hurtigt. Det jeg gør nu skal være en nogenlunde permanent kostomlægning, hvor der med tiden gerne skulle blive plads til lidt af det usunde også, tør ikke endnu at spise slik, chips, kage osv. er bange for at falde tilbage i gamle mønstre. Som det er nu føler jeg ikke sult eller afsavn.
På fredag er det atter vejning så det bliver spændende.